Alle Kurse sind offen für interessierte Anfänger und Fortgeschrittene.
Montagskurse bei Parea in Hochdahl
Schliemannstraße 44a
Anmeldung bei mir: 0151 2021 1373 oder
praxis@bewegungsantrieb.de
regelmäßig am Montag
von 16.00 bis 17.00 Uhr
Dienstagskurse im Roncallihaus in Hochdahl
Tannenstr. 10
Anmeldung bei mir: 0151 2021 1373 oder
praxis@bewegungsantrieb.de
regelmäßig am Dienstag
von 19.00 bis 20.00 Uhr
Donnerstagskurse im CityFit in Haan
Turnstraße 25a, 42781 Haan
Anmeldung dort: 02129-5655-14 oder
cityfit@haaner-tv.de
regelmäßig am Donnerstag
von 17.00 bis 18.00 Uhr
Wie funktionieren die Kurse?
In Feldenkrais Kursen bewegen wir uns langsam und aufmerksam. Wir beobachten unseren Körper und nehmen ihn wahr. Wir projizieren unsere Achtsamkeit auf uns selbst. Diese Wahrnehmung und Aufmerksamkeit verbinden wir mit der Frage: Wie mache ich es? Wie führe ich eine Bewegungsanleitung aus?
Feldenkrais Kurse heißen tatsächlich „Bewusstheit durch Bewegung“ oder auf Englisch „Awareness through movement“.
Und geht es leichter? Wie ginge es leichter? Also nicht schwierig, nicht kompliziert, nicht anstrengend und vor allem nicht schmerzhaft. Das ist die Absicht:
Wir haben alles an Bord. Solche einfachen Anleitungen sind nicht schwer oder kompliziert umzusetzen. Sie können uns gut beschäftigen und Spaß machen. Sie führen uns zu überraschenden Erkenntnissen und Einsichten zum eigenen Verhalten. Sie liefern uns Futter fürs Gehirn. Unsere Körperintelligenz wird aus dem Dornröschenschlaf geholt und wachgeküsst.
Gute Ideen wird unser Nervensystem sofort ohne Umwege integrieren und sich einverleiben. Ein neues Muster ist geboren, das wir selbst geschaffen haben. So fühlen wir uns hinterher anders – beim Stehen, Gehen und Bewegen im Alltag.
Schlussendlich können wir uns – bewusst oder achtsamkeitsbasiert – auf eine neue Art kennenlernen, wir können uns besser organisieren, wir integrieren das in den Alltag, was wir gelernt haben. Das Übertragen neuer und einfacher Muster geschieht automatisch dank unserer Gesamtheit als Mensch.
Das funktioniert bei jedem individuell und in jedem Alter– zum Glück!