Stress ist eine körperliche und psychische Reaktion auf ein Ereignis, bei dem ein Mensch Anforderungen erlebt oder vermutet, deren erfolgreiche Bewältigung wichtig für ihn ist und die ihn gleichzeitig verunsichern.
Gert Kaluza in GEO Wissen
Manchmal wünscht man sich eine andere Arbeit. Oder einen anderen Chef. Oder man weiß nicht, wie man alles schaffen sollen, die Kinder, die Eltern, die eigenen Bedürfnisse.
Sie fühlen sich dauerhaft angespannt, erschöpft oder innerlich unruhig?
Ich unterstütze Sie dabei, Körper und Geist wieder in Regulation zu bringen.
Woran können wir bei der Stressregulation arbeiten?
Auf einer Ebene können wir Stressoren instrumentell bearbeiten.
Die Absicht ist es, äußere Stressoren zu verändern.
Das bedeutet, äußere Belastungen zu klären und verändern:
Auf einer Ebene können wir persönliche Stressverstärker kognitiv bearbeiten.
Die Absicht ist es, Denkmuster zu verändern.
Schließlich können wir Stressreaktionen regenerativ bearbeiten.
Die Absicht ist es, Nervensystem und den Körper zu regulieren.
Schmerzlich ist es, wenn man merkt, es muss sich etwas ändern, aber man weiß nicht wie. Diese Erfahrung musste auch ich erleben und habe es am eigenen Leibe erfahren.
Buchen Sie ein erstes Gespräch und lernen Sie mich und die Arbeit der Stressregulation kennen. Ich freue mich, wenn ich Sie beraten und Sie lernen können, wie Sie aus der Zwickmühle wieder herauskommen.